admin

Choroby a dieta.

image Jak wiadomo prawidłowe działanie niektórych leków zależy od czasu ich przyjęcia w stosunku do posiłku, dlatego też powinniśmy zwracać na to szczególną uwagę. Aby terapie były skuteczne i bezpieczne dla naszego organizmu niezbędna jest znajomość możliwych interakcji pomiędzy przyjmowanymi posiłkami… Continue reading

Środki dopingujące w kulturystyce.

Kulturystyka jest znana już od XIX wieku. Dyscyplina ta nadal pasjonuje wielu mężczyzn a nawet i kobiety i polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez ćwiczenia fizyczne wykonywane z obciążeniem. Celem jest także maksymalne zredukowanie tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego… Continue reading

Prawda o tabletkach odchudzających.

Przy odchudzaniu i oczyszczaniu organizmu wiele osób decyduje się na stosowanie tabletek odchudzających, suplementów diety i różnych ziół. Niejednokrotnie kończy się to wizytą w gabinecie u specjalisty, który z całą pewnością odradzi stosowanie takich specyfików. Szybka utrata wagi w przypadku… Continue reading

Treningi indywidualnie dopasowane

image Każdy marzy o pięknym wyglądzie. Jednych natura obdarzyła smukłym ciałem a inni aby osiągnąć upragniony efekt umięśnionego ciała muszą poświęcić niemało czasu. Często nie wiedząc jak się odpowiednio do tego zabrać szukają porady u trenera, który dopasuje do nas trening… Continue reading

Siłownie zewnętrzne przyciągają coraz więcej osób.

image Niezdrowy styl życia jest przyczyną wielu chorób: otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, które zresztą nazywane są chorobami cywilizacyjnymi. Ludzie obecnie żyją w ciągłym pośpiechu, goniąc na sukcesami, starając się żyć lepiej wygodniej. Niestety jest to nierzadko bardzo stresujące a jak wiadomo stres… Continue reading

Moda na odchudzanie

image Współczesny świat opanowała moda na smukłe, ale niewychudzone ciała. Coraz częściej widzimy kobiety, które mają umięśnioną sylwetkę, wypracowaną miesiącami a nawet latami. Trzeba podkreślić, że aby wyrzeźbić swoje ciało potrzeba poświęceń, czasu i racjonalnej diety. Powodów, dla których kobiety decydują… Continue reading

Dieta i odchudzanie idą razem w parze.

Odchudzanie to temat bardzo popularny. Zarówno kobiety jak i mężczyźni chcą wyglądać atrakcyjnie. Podkreślić jednak należy, że nie wychudzone ciała są trendy, ale umięśnione. Dieta i odchudzanie te kwestie, które ściśle się ze sobą łączą. Odpowiednie jedzenie prowadzi nie tylko… Continue reading

Zdrowa dieta jako sposób na odżywianie.

image Słowo dieta najczęściej kojarzy się z odchudzaniem, ale nie dotyczy tylko kwestii związanych z redukcją wagi. Jest również sposobem odżywiania wielu ludzi. Zdrowa dieta to przede wszystkim dieta wybrana mądrze. Rodzajów diet jest wiele a typowe opierają się na jedzeniu… Continue reading

Dieta do domu

Korzystanie z diety wymaga odpowiedniego przygotowania posiłków. W tym względzie kompleksowe diety to takie, które pozwalają na zapewnienie dostarczania do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla właściwego funkcjonowania organizmu. Jednocześnie taka Dieta Częstochowa może być zarówno samodzielnie wybrana za pośrednictwem… Continue reading

Dostawa posiłków do domu

Jeśli chce się korzystać z posiłków dietetycznych można zarówno realizować je samodzielnie, ale można obecnie w coraz większym stopniu korzystać z diet realizowanych przez specjalistów. Jednocześnie specjalistyczne firmy, które oferują catering dietetyczny Toruń są obecnie w coraz większym stopniu dostępne… Continue reading

Skuteczne diety

Gdy chce się regularnie korzystać z bezpiecznych a jednocześnie skutecznych diet bardzo ważne jest wybieranie takich diet, które są sprawdzone. Obecnie wiele informacji można uzyskać za pośrednictwem Internetu, gdzie działa coraz większa liczba firm, które są w stanie zapewnić skuteczne… Continue reading

Posiłki dietetyczne

image Dieta pozwala na zapewnienie dostarczania niezbędnych składników odżywczych, które pozwalają na zapewnienie właściwego funkcjonowania organizmu. Korzystanie z diet zbilansowanych pozwala na zapewnienie dostarczania takich składników odżywczych, które są niezbędne dla każdego zdrowego organizmu. Z drugiej strony niezbędne bywa korzystanie również… Continue reading

Dieta na masę, jako jedna z rodzajów diet.

Dobry dietetyk z Katowic, dietetyk ze Szczecina i wszystkich innych miast powinien nieść fachową pomoc, dlatego też niezbędne jest ukończenie odpowiednich studiów czy przykładowo cieszącego się dobrą opinią kursu dietetyka w Lublinie. Trzeba podkreślić, że zawód jakim jest dietetyk nie… Continue reading

Catering dietetyczny

Korzystanie ze zdrowego odżywiania się jest obecnie coraz bardziej popularne a jednocześnie można w coraz większym stopniu korzystać z takiego rodzaju usług dostępnych szczególnie w większych miastach. W ten sposób catering dietetyczny Szczecin pozwala zarówno na zapewnienie posiłków na różnego… Continue reading

Porady dietetyczne

Jeśli chce się mieć pewność, że wybrana dieta będzie skuteczna w indywidualnym przypadku można zdecydować się na porady dietetyczne, które są przygotowane przez specjalistów. Obecnie można skorzystać z wielu fachowych usług, które zapewnia dietetyk trójmiasto za pośrednictwem Internetu. Z drugiej… Continue reading

Catering dietetyczny

Gdy chce się korzystać ze skutecznych a jednocześnie zapewniających niezbędne składniki odżywcze diet ważne jest postawienie na takie diety, które są odpowiednio dopasowane do indywidualnych potrzeb. W tym względzie ważne jest zdecydowanie się na takie diety, które są przygotowane przez… Continue reading

Najlepsze diety

image Gdy chce się korzystać z diet ważne jest by dokładnie sprawdzić informacje dotyczące poszczególnych diet, co daje pewność, że dana dieta jest zarówno bezpieczna a jednocześnie skuteczna. Jednocześnie za pośrednictwem Internetu można sprawdzić wiele cennych informacji prezentowanych przez specjalistów, gdzie… Continue reading

Diety indywidualne

image Gdy chce się korzystać ze sprawdzonych diet niezbędne jest pozyskanie odpowiedniej wiedzy od specjalistów. Jest to ważne z punktu widzenia zapewnienia diet, które są zarówno skuteczne, czyli pozwalająca uzyskanie oczekiwanych efektów a jednocześnie pozwalają na zapewnienie niezbędnych składników odżywczych, co… Continue reading

Dieta dopasowana w Internecie

image Za pośrednictwem Internetu można uzyskać wiele cennych informacji, które pozwalają na zapewnienie dopasowania właściwej diety, która będzie bezpieczna a jednocześnie będzie w stanie zapewnić organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednocześnie ważne jest również by decydować się na takie diety, które… Continue reading

Wybranie diety

Nie zawsze można samodzielnie wybrać dietę, gdyż nie zawsze posiada się informacje niezbędne do wybrania diety. W takim przypadku można skorzystać z usług specjalistów, którzy mogą zapewnić dopasowanie diety do indywidualnych oczekiwań, gdzie dietetycy poznań są w stanie gwarantować dopasowanie… Continue reading

Dietetyk i jego fachowa pomoc.

image Dietetyk w Bydgoszczy, dietetyk w Warszawie czy innych miastach doskonale ustali dietę, która będzie dostosowana do naszego organizmu w taki sposób, aby nie była uciążliwością a przyjemnością, która z czasem stanie się naszym nawykiem. Zdrowe odżywianie pozytywnie wpływa na funkcjonowanie… Continue reading

Usługi dietetyczne

Usługi realizowane przez dietetyków stają się obecnie coraz bardziej popularne gdyż pozwalają na zapewnienie informacji, które są profesjonalne i pozwalają na odpowiednie dopasowanie diety do potrzeb indywidualnych. Z jednej strony dietetyk białystok może zapewnić kompleksowe usługi za pośrednictwem stacjonarnych oddziałów.… Continue reading

Konsultacje dietetyczne

image Gdy chce się korzystać z odpowiednio dopasowanych diet ważne jest sprawdzenie informacji, które pozwalają na uzyskanie pewności, że dana dieta jest skuteczna oraz bezpieczna. Jednocześnie ważne jest również by decydować się na dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb. Można również zdecydować… Continue reading

Dieta i suplementy

image Skuteczność diety zależy od jej odpowiedniego dopasowania do indywidualnych potrzeb organizmu. W tym względzie można postawić na diety, które są kompleksowe i mogą być stosowane każdego dnia zapewniając wszystkie niezbędne składniki. Jednak w przypadku aktywności fizycznej czy też problemów zdrowotnych… Continue reading

Bezpieczna dieta

image Wybranie odpowiedniej diety pozwala na zapewnienie dostarczania do organizmu niezbędnych składników odżywczych, które pozwalają na właściwe funkcjonowanie organizmu. Jednocześnie gdy chce się mieć pewność, że dana dieta jest właściwa można skorzystać z usług, które oferuje dietetyk rzeszów, który jako specjalista… Continue reading

Skuteczna dieta

Przy korzystaniu z diet niezbędne jest postawienie na takie diety, które pozwalają na zapewnienie kompleksowego dostarczania ważnych składników odżywczych do organizmu w sposób regularny oraz skuteczny. W tym względzie można skorzystać z porad, które jest w stanie zapewnić dietetyk białystok,… Continue reading

Skuteczna dieta

Skuteczność diety zależy przede wszystkim od odpowiedniego dopasowania takiej diety do indywidualnych potrzeb danej osoby. W tym względzie można decydować się na diety, które zostaną przygotowane przez specjalistów, co pozwala na zapewnienie znacznie większej skuteczności oddziaływania diety. W tym względzie… Continue reading

Dieta i porady dietetyczne

Gdy chce się korzystać z diety można samodzielnie wybrać odpowiednią dietę, co obecnie jest znacznie łatwiejsze, gdyż można korzystać z wielu cennych informacji dostępnych za pośrednictwem Internetu. Natomiast można również postawić na konsultacje dietetyczne online, które oferowane są przez specjalistów.… Continue reading

Dopasowana dieta

image Jeśli dieta ma spełnić swoje funkcje musi być odpowiednio dopasowana do oczekiwań osób stosujących daną dietę. W tym względzie ważne jest by dieta pozwalała na zapewnienie wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla właściwego funkcjonowania organizmu. O ile typowa dieta może być… Continue reading

Wybór diety

image Odpowiednio dopasowana dieta pozwala na zapewnienie dostarczania organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pozwalają na właściwe funkcjonowanie organizmu. Korzystanie z diety kompleksowej mogą być wykorzystywane przez każdą osobę. Takie diety można zrealizować samodzielnie, ale można również skorzystać z porad, które zapewni… Continue reading

Czekolada podczas odchudzania?

Wiele osób z pewnością chciałoby usłyszeć, że podczas odchudzania można jeść dowolną ilość czekolady. Słodycz ta nie do końca jest zła, ale nie powinno się jej nazbyt spożywać. Czekoladę tworzy się z ziaren kakaowych, w większości, których znajdują się czynne… Continue reading 

Tylko skuteczne diety

Otyłość jest bardzo częstym problemem i wiąże się z wieloma powikłaniami zdrowotnymi. By zacząć leczyć tę chorobę, pierwszym krokiem jest zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Do zmniejszenia masy ciała stosuje się różnego rodzaju diety odchudzające. Do tych skutecznych diet… Continue reading 

Rodzaje diet leczniczych

Dieta przeciętnego człowieka nazywana jest podstawową. Ta dostarcza optymalną ilość energii, jakiej potrzebuje człowiek oraz odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin, składników mineralnych i błonnika. Istnieje kilka diet leczniczych. Pierwszą jest dieta łatwostrawna. Spożywa się w niej produkty nie obciążające… Continue reading 

Zasady żywienia sportowców

Każda osoba uprawiająca sport wie, że odpowiednie odżywianie i regularność posiłków to podstawa do tego, by móc zmniejszyć tkankę tłuszczową, jeśli ma potrzebę. Po intensywnym wysiłku fizycznym, organizm potrzebuje więcej węglowodanów. Ważne jest, by przed treningiem dostarczyć odpowiednią ilość glikogenu,… Continue reading 

Zasady diety DASH

Założyciele diety podzielili ją, a właściwie zalecane produkty w niej, na 8 podstawowych grup. Do pierwszej grupy należą produkty zbożowe, do których zalicza się pieczywo razowe, makarony żytnie, ryż brązowy. Są one bogate w błonnik pomagający obniżyć poziom cholesterolu. Do… Continue reading 

Ładunek glikemiczny kontra indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny (IG) jest wartością, dzięki której wyraża się wzrost stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu 50g węglowodanów przyswajalnych. Im większa wartość IG produktu, tym większe jest stężenie glukozy we krwi. Produkty dzieli się na te mające niskie IG, średnie… Continue reading 

Głodówka to dobre rozwiązanie?

Dzisiaj media są podstawowym źródłem wiedzy dla wielu osób, bardzo dużo w telewizji i w innych odbiornikach poruszane są tematy związane z dietami, odchudzaniem i z radzeniem sobie z otyłością. Bardzo dużo można spotkać diet, o różnych nazwach, czy to… Continue reading 

Stopniowa zmiana nawyków odżywiania

Zanim przystąpi się do zamiarów zmniejszenia masy ciała, wcześniej trzeba wyeliminować choroby mogące powodować otyłość. Nie należy wprowadzać natychmiastowych zmian żywieniowych, gdyż trzeba robić to stopniowo. Trzeba przyzwyczaić kubki smakowe do nadchodzących zmian. Ważne jest, by się nie głodzić, bo… Continue reading 

Schudnąć przed urlopem

Po okresie zimowym u większości ludzi kondycja jest osłabiona, ciało troszkę nabrało kształtów, a urlop się zbliża. Najczęściej duży problem pojawia się u pań w okolicach ud oraz brzuszek. Chcąc pozyskać figurę, o której marzy każda kobieta, trzeba się nieźle… Continue reading 

Jak wypracować atrakcyjną sylwetkę?

Aby nie tylko być szczupłym, ale przede wszystkim zdrowym należy znaleźć taki oto złoty środek, który pomoże w odchudzaniu, natomiast nie wyniszczy organizmu osoby, która się odchudza. Najlepiej również zadbać o wyrzeźbienie pięknej sylwetki, a jak można to zrobić, to… Continue reading

Zdrowe i piękne włosy

Nie ulega wątpliwości, iż to kobiety szybciej reagują na takie schorzenia jak wypadanie włosów. Jednak w głównej mierze same się przyczyniają do powstawania tego problemu. Przede wszystkim związywanie włosów w koński ogon, przy użyciu ciasnej gumki wpływa negatywnie na włosy.… Continue reading

Wizyta u dietetyka

Dietetycy potrafią w taki sposób dostosować nam jadłospis, byśmy skutecznie zrzucili wagę. Przez to, że jesteśmy pod ich obserwacją, mamy pewność, że nie zagrażamy w żaden sposób swojemu organizmowi. Najważniejsze w całym zrzucaniu wagi jest zdrowe odżywianie, bowiem ono zawsze… Continue reading

Ćwiczenia na atrakcyjną sylwetkę

Zakup jakiegoś urządzenia do ćwiczeń, na przykład rowerka, bieżni bądź steppera niesie za sobą same korzyści, bowiem bez wychodzenia z domu będziemy mogli ćwiczyć jak w swojej małej, domowej siłowni. Jest to o tyle wygodne wyjście, że nie będziemy musieli… Continue reading

Jak skutecznie się odchudzać?

Najlepszym wyjściem jest zatem zjadanie cztery do pięciu razy dziennie mniejszych posiłków, przekąsek. Lecz owe przekąski powinny być bogate we wszelkie wartości odżywcze. Nie ma tu mowy o jakichkolwiek pustych kaloriach, które nic nie wnoszą do naszego organizmu, jedynie tylko… Continue reading

Popularne diety

Dieta stała się bardzo modna w ostatnim dziesięcioleciu, ponieważ kobiety patrząc na wychudzone wręcz modelki, które owszem wyglądają atrakcyjnie, ponieważ są nie tylko szczupłe, ale również wysokie, a ponadto makijaż, strój również robią swoje. Oglądając to zwykła kobieta porównuje się… Continue reading

Wpływ aktywności fizycznej na sylwetkę

Oczywiście najlepszym połączeniem właściwego odżywiania jest ruch, czy to na siłowni, czy na świeżym powietrzu, czy też wysiłki fitness. Każda z tych form będzie dobra, aby móc ćwiczyć i ruszać się. Ważne są również wszelkie ćwiczenia ciała, czy to gimnastyczne,… Continue reading

Jaka sylwetka uważana jest za atrakcyjną?

Według nich im szczuplejsza figura tym zdrowiej jednak sama skóra i kości w gruncie rzeczy nie wygląda zdrowo. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że bulimiczki oraz anorektyczki mimo swojej bardzo niskiej, niezdrowej wagi, przeglądając się w lustrze widzą w… Continue reading

Zbyt szybka utrata wagi

Kiedy stopniowo tracimy wagę nasz organizm oraz skóra mają czas na regenerację oraz przystosowanie się do nowej wagi. Natomiast jeśli zbyt szybko zrzucimy zbędny balast, skóra może stać się obwisła, będziemy mieli rozstępy, których nie będzie można się pozbyć w… Continue reading

Jak rozsądnie pozbywać się kilogramów?

Rozsądne pozbywanie się zbędnych kilogramów jest procesem długotrwałym i wymagającym od nas sporego zdeterminowania. Nie zawsze mamy tyle czasu żeby osiągnąć idealną sylwetkę, w związku z tym bardzo popularne stały się szybkie diety. Zdecydowanie należy do nich dieta Kopenhaska, trwa… Continue reading

Dlaczego ruch ma znaczenie?

Ruch jest ważny, nie można dopuścić, by mięśnie się zastały, więc jeśli jest tylko taka możliwość, emeryci powinni się przechadzać. Renciści mogą również korzystać z basenów czy jazdy na rowerze, nie jest powiedziane, że starszym osobom nie godzi się robienie… Continue reading

Przeciw wypadaniu włosów

Obecnie z pewnością każda osoba znajdzie coś odpowiedniego dla siebie z racji tego, iż na rynku oferowanych jest wiele preparatów i środków, które mają działanie zarówno zapobiegawcze jak i regenerujące. Wiele osób potwierdza, iż takie wypadanie włosów jest dzisiaj problemem,… Continue reading

Jak dobrać dobrą dietę?

Jaka jest rozsądna dieta? Taka która zbyt mocno nie ingeruje w nasz organizm i taka dieta która jest dobrze zbilansowana. Ilość diet jakie powstały w ostatnich latach jest bardzo duża, każda nowa metoda odchudzania ma być rewolucyjna a przede wszystkim… Continue reading

Wybierz dietę z głową!

Odchudzamy się w celu pozbycia się raz na zawsze zbędnych kilogramów, proces ten jest długotrwały i musi być wspomagany dużą aktywnością fizyczną. Każda dieta jest dosyć wyczerpująca dla naszego organizmu a nie bez znaczenia jest także nasza psychika, dlatego też… Continue reading

Dieta to silna wola!

Dieta to czas w którym nasz organizm przechodzi ciężką próbę, bardzo często w ciągu kilku dni zaprzestajemy normalnego jedzenia i zaczynamy spożywać niskokaloryczne posiłki, do tego wspomagamy się także aktywnością fizyczną. Wszystko to ma ogromny wpływ na spadek naszej wagi,… Continue reading

Zadbaj o swój wygląd!

Kobiety bowiem po narodzinach dziecka przejawiają bardzo obniżony poziom estrogenów, co niesie za sobą konsekwencje między innymi właśnie w osłabieniu włosów. Z takim zjawiskiem jak wypadanie włosów mamy do czynienia na co dzień. Naturalnym procesem bowiem jest to, iż podczas… Continue reading

Reakcja organizmu na diety

Każdy organizm jest trochę inny i inaczej reaguje na spożywane posiłki, a powstawanie konkretnych diet ma związek z osobistymi przeżyciami ich twórców. I tak na przykład dieta niełączenia powstała dzięki doświadczeniom pewnego lekarza, który miał problemy zdrowotne. Dieta ma korzenie… Continue reading

Dieta na przytycie?

Otyłość to bardzo poważna choroba, zanim podejmiemy ostateczną decyzję o odchudzaniu się powinniśmy skonsultować nasz przypadek z lekarzem specjalistą, każda dieta powinna być indywidualnie opracowana. Jeśli jednak nasza nadwaga nie jest zbyt duża a jeśli po prostu nie możemy dopiąć… Continue reading

Co jeść na diecie?

31Dobra, zbilansowana i urozmaicona dieta to klucz do zdrowego odchudzania. Wiele osób myśli, że żeby spalić kilogramy trzeba stosować bardzo rygorystyczne diety, a nawet głodzić się. Oczywiście nie jest to prawdą, a zbyt restrykcyjny jadłospis zazwyczaj nie przynosi zbyt dobrych… Continue reading

Jak skomponować dietę?

Jedzenie dla wielu z nas jest ogromną przyjemnością, już samo przygotowywanie potraw jest dużą radością a ich spożywanie w gronie rodziny i przyjaciół jest celebrowaniem. Nasz zdrowy rozsądek powinien jednak wiedzieć gdzie kończy się przyjemność a gdzie zaczyna nawyk. Wielu… Continue reading

Wpływ diety na samopoczucie

Wpływ na nasze dobre samopoczucie ma wiele różnorodnych składników, jednak ogromne znaczenie ma nasz styl odżywiania się. W warzywach, owocach oraz produktach pełnoziarnistych można znaleźć najwięcej witamin oraz minerałów i to te właśnie produkty zgodnie z piramidą odżywiania się powinny… Continue reading

Dieta owsiankowa – czy to działa?

Dieta owsiankowa, czy też owsiana, to jedna z bardzo restrykcyjnych diet, które można określić jako monodiety. Jak sama nazwa wskazuje w czasie trwania tej kuracji odchudzającej można jeść praktycznie wyłącznie płatki owsiane, które mogą zostać połączone z jogurtem lub mlekiem.… Continue reading

Wizyta u dietetyka

Bycie na diecie to dla każdego bardzo trudny okres czasu, w szybkim tempie musimy odzwyczaić się od swoich starych nawyków i praktycznie zacząć nowe życie. Bardzo ważna jest nasza motywacja oraz spore chęci, bez tego żadna dieta nie będzie skuteczna.… Continue reading

Dieta kapuściana – czy warto?

30Osoby, które marzą o tym, żeby schudnąć, decydują się na stosowanie bardzo różnych rozwiązań. Niektóre z nich można uznać za dosyć radykalne. Na liście takich metod znajduje się bez wątpienia dieta kapuściana, która można uznać za monodietę. Zgodnie z zasadami… Continue reading

Jak walczyć ze zbędnymi kilogramami?

Każdy kto walczy ze zbędnymi kilogramami wie, że jest to bardzo trudna i długotrwała walka. W skutecznym odchudzaniu liczy się nie tylko dobra dieta, ale także nasza motywacja i ćwiczenia gimnastyczne. Wiele osób pomaga sobie w tym procesie spożywając przeróżne… Continue reading

Pielęgnacja ciała

Do elementów zdrowego trybu życia należy niewątpliwie zdrowe odżywianie. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego jakie to jest ważne i jak duży wpływ ma ono na nasze zdrowie. Nie ma co ukrywać, iż złe odżywanie się może doprowadzać… Continue reading

Dieta grup krwi

Jak sama nazwa wskazuje dieta grup krwi opiera się na założeniu, że istnieje ścisły związek między grupą krwi, a metabolizmem organizmu. Dlatego dla każdej grupy istnieje zestaw produktów, które można uznać za szczególnie szkodliwe lub wyjątkowo pozytywne. Czy warto stosować… Continue reading

Jak szybko pozbyć się zbędnych kilogramów?

Każda osoba, szczególnie młoda pragnie czuć się atrakcyjna dla otoczenia, w którym przebywa. A pomóc w tym mogą niewątpliwie modne ubrania. W każdym sezonie tworzone są przez projektantów nowe kolekcje, które są w tym czasie prawdziwym hitem. Właśnie wtedy ludzie… Continue reading

Zagrożenia związane z nadwagą i otyłością

13W rozwiniętych państwach coraz więcej osób cierpi z powodu nadwagi i otyłości. Bardzo często jest to także problem, który dotyczy już kilkuletnich dzieci. Warto zdawać sobie sprawę ze wszystkich bardzo poważnych zagrożeń związanych ze zbyt dużą masą ciała. Należy do… Continue reading

Jak wykonać piękny makijaż?

W atrakcyjnym i schludnym wizerunki pomagają niewątpliwie zdrowe włosy. Są one bardzo ważnym elementem wyglądu, gdyż po włosach można już bardzo wiele powiedzieć o człowieku. Przecież nie można wyrazić pozytywnej opinii o osobie, której włosy są przetłuszczone i nieuczesane. Aby… Continue reading

Ćwiczenia odchudzające

Zamiast się głodzić, stosować wciąż nowe diety, warto pomyśleć o takim sposobie na odchudzanie jak ćwiczenia odchudzające. Oczywiście, wiążą się one z wykazaniem odrobimy dobrej woli oraz zaangażowania, jednak nie wymagają tak dużych wyrzeczeń, jak diety, które często przypominają wręcz… Continue reading

Skuteczne ćwiczenia na odchudzani

Nie da się ukryć, że nie można marzyć o skutecznym spadku wagi oraz uzyskaniu perfekcyjnej figury bez uprawiania ćwiczeń. Wiele kobiet, a także mężczyzn, zadaje sobie pytanie, jakie ćwiczenia pozwalają na najbardziej skuteczne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Na szczęście istnieje… Continue reading

Modne fryzury

W każdym sezonie mówi się o takiej kategorii jak modne fryzury. Sławni fryzjerzy przygotowują innowacje oraz prezentują dzieła, które będą robiły w czasie największe wrażenie. W każdym sezonie mówi się jaki styl oraz jaka kolorystyka będzie uważana za najbardziej modną… Continue reading

Jak uniknąć nadwagi?

14Otyłość to choroba cywilizacyjna, która jest bezpośrednio związana ze współczesnym stylem życia. Na szczęście można zrobić bardzo wiele żeby uniknąć problemów z utrzymaniem właściwej masy ciała. Chociaż wydaje się to trudnym zadaniem, czasem wystarczy wprowadzić kilka niedużych zmian w codziennym… Continue reading

Jak pielęgnować włosy?

Takie schorzenie jak wypadanie włosów może być spowodowane rozmaitym podłożem. Przyczyny można podzielić na świadome i nieświadome. Większość z nich dotyczy kobiet, które poprzez liczne zabiegi kosmetyczne przyczyniają się do osłabiania swoich włosów. Przede wszystkim warto tutaj wymienić nadmierne używanie… Continue reading

Co jest ważne w codziennej diecie?

Należy bardzo dużo pić wody mineralnej, ponieważ ćwicząc wydalamy z naszego organizmu bardzo dużą ilość wody, którą trzeba systematycznie uzupełniać. Jednakże odchudzając się nie należy zapominać o zdrowiu i nie trzeba robić nic na siłę, należy zachować zdrowy rozsądek i… Continue reading

Odchudzanie – najczęściej popełniane błędy

Większość osób, które decydują się na zrzucenie wagi, cierpi z powodu efektu jo-jo. Niestety kilogramy wracają bardzo szybko i jest ich nawet więcej niż przed rozpoczęciem odchudzania. Chociaż w internecie można znaleźć nie tylko oferty mieszkań na wynajem, ale także… Continue reading

Właściwa pielęgnacja cery

Jeżeli twoja cera wymaga nie tylko nawilżenia, możesz sięgnąć po serum z witaminą C (receptura na str. 6) lub zrobić sobie kurację z witaminy A+E (zawartość kapsułki witaminy A+E wmasuj delikatnie w skórę twarzy i szyi). Dla suchej cery pomocne… Continue reading

Odchudzanie

Odchudzanie stało się bardzo modne, w szczególności zaraz po okresie zimowym. Po zimie kondycja spada, zwiększa się u niektórych tkanka tłuszczowa, po czym takie osoby później dążą do nadrobienia zaległości i do utraty zbędnych kilogramów, poprzez odchudzanie się, stosując przy… Continue reading 

Produkty, które pomagają w utracie wagi

2Istnieje bardzo wiele niezdrowych produktów spożywczych, które sprzyjają odkładaniu się zbędnych kilogramów. Warto jednak pamiętać, że istnieje także produkty, które pomagają w utracie kilogramów. Listę tego typu dań oraz oferty mieszkań na wynajem można znaleźć w kilka minut. Na tej… Continue reading

Dieta w niedoczynności tarczycy

Symptomami niedoczynności tarczycy są objawy takie jak szybkie tycie niespowodowane wzrostem jedzenia, sucha i blada skóra, częste poczucie zimna oraz ociężałości. Te objawy można leczyć suplementacją jodu i hormonów tarczycy. Bardzo cennym źródłem jodu są ryby morskie, w tym dorsz,… Continue reading 

Odchudzanie a alergia

Mający alergię muszą przede wszystkim dopasować własny sposób odżywiania do rodzaju alergii. Osoby z alergią pokarmową na całe życie będą musiały wyeliminować pewne pokarmy i produkty ze swojego jadłospisu. Oczywiście mogą one stosować diety odchudzające. Ważne, by diagnoza alergii była… Continue reading 

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej, warto najpierw poznać zasady zdrowego odchudzania. Odchudzanie poniekąd wydaje się być bardzo prostym rozwiązaniem, jednakże wiele osób, szczególnie kobiety, popełniają podstawowe błędy. Podczas prób redukowania tkanki tłuszczowej, ciao zasługuje na dobre traktowanie. Zwykłe diety cud… Continue reading 

Dieta 1000 kalorii

Wśród wielu różnych diet często trudno jest znaleźć naprawdę dobre rozwiązania, które są przygotowane z myślą nie tylko o szybkim pozbyciu się kilogramów, ale także o zachowaniu zdrowia. Jednym z wyjątków jest na pewno dieta 1000 kalorii. Nie da się… Continue reading

Zasady zdrowego odchudzania

Chcąc stracić na wadze, trzeba stosować się do kilku bardzo ważnych wskazówek. Ważne jest, by spożywać od 4-5 posiłków dziennie, w odstępie od 3-4 godzin. Każda potrawa powinna zawierać białko, warzywa i węglowodany złożone. Posiłki powinny być niewielkie, lecz częste.… Continue reading 

Sposoby na przyspieszenie spalania kalorii

Śniadanie przede wszystkim zagwarantuje dobry dzień oraz rozpocznie proces przeprowadzania metabolizmu. Okazuje się, że kofeina zawarta w kawie, czekoladzie, orzeszkach, coli czy kakao przyspiesza metabolizm. Ważne jest, by pić bardzo dużo wody mineralnej. Około 1, 5 litra dziennie może wpłynąć… Continue reading 

Błonnik- co jeść, aby schudnąć w zdrowy sposób

Błonnik spełnia ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Z pewnością zmniejsza uczucie głodu, wspomaga metabolizm i zastępuje pokarm, co daje uczucie sytości. Stąd dieta oczyszczająca powinna zawierać błonnik, który jest zdrowy i łatwo można wprowadzić go do swoich posiłków.… Continue reading 

Odżywianie w czasie ciąży

Będąc w ciąży, to co podczas tego okresu się spożywa, ma ogromny wpływ na rozwój dziecka. Dlatego bardzo ważna jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta. W czasie ciąży trzeba unikać wiele rzeczy. Trzeba unikać surowego mięsa, ryb, fast foodów i… Continue reading 

Odchudzanie a środki na odchudzanie

Z odchudzaniem raczej do tej pory chyba każda osoba miała styczność, nawet gdy nie osobiście, to ktoś z bliskich z pewnością stosował dietę. Jedni wychodzili z tego cało, inne próby kończyły się fiaskiem. Ważna przede wszystkim jest metoda odchudzania, rozważna.… Continue reading 

Kilka zasad pomagających schudnąć

Częstym błędem u osób chcących stracić na wadze jest właśnie pomijanie głównego posiłku, jakim jest śniadanie oraz pomijanie jedzenie pierwszego posiłku około południa. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, który dostarcza energii i pobudza metabolizm. Na śniadanie należy sięgać… Continue reading 

Odżywianie podczas treningu

Codzienna aktywność fizyczna zwiększa wydatki energetyczne organizmu. Więc nawet, jeśli celem treningów jest spadek tkanki tłuszczowej, trzeba zwiększyć kaloryczność diety. Z pewnością trzeba pamiętać o jedzeniu śniadania. Bilans odżywczy posiłków powinien być odpowiedni. Każdy z posiłków powinien składać się z… Continue reading 

Mity na temat odchudzania

Przez lata powstało kilka nieprawdziwych teorii na temat odchudzania. Największym mitem jest założenie, że im mniej się je, tym bardziej się chudnie. Jeżeli ograniczymy spożywanie posiłków do jednego lub dwóch dziennie, to wcale nie przyniesie nam to wymarzonego efektu odchudzania,… Continue reading 

Schudnąć przed urlopem

Kiedy przychodzi czas urlopu, wiele osób nagle chciałoby szybko schudnąć, aby jak najlepiej prezentować i czuć się w letnich ciuchach, czy w stroju kąpielowym. Każda kobieta chciałaby mieć wcięcie w tali, czy też szczupłe nogi. Proces odchudzania wymaga trochę czasu,… Continue reading 

Kiedy dieta nie działa

Czasami mimo pełnego zaangażowania w proces odchudzania, nie widzimy żadnych efektów. Warto wtedy zastanowić się, czy nie popełniamy jakiegoś błędu. Dobrze ułożona dieta powinna zawierać określone proporcje pokarmów, zawierać zarówno białka, węglowodany jak i tłuszcze. Jedzenie nie powinno odbywać się… Continue reading 

Śniadanie najważniejszym posiłkiem

Podczas odchudzania nie wolno popełnić wielkiego błędu, jakim jest nie jedzenie śniadań. Bowiem nie liczy się tylko to, co jemy na diecie, ale też godziny spożywania posiłków. Spożywając największy posiłek na śniadanie, mamy największe prawdopodobieństwo na utratę wagi oraz centymetrów.… Continue reading 

Zielona kawa – wspomagacz odchudzania

W zielonej kawie występuje kwas chlorogenowy - organiczny związek z grupy polifenoli. Jest on mocnym przeciwutleniaczem walczącym w organizmie z wolnymi rodnikami. Kwas ten ma właściwości obniżające wchłanianie cukru i zwiększające wrażliwość na insulinę. CO najważniejsze, wpływa także na spalanie… Continue reading 

Korzyści z picia wody

Utrata wagi to tylko jedna z korzyści, jakie przynosi picie wody w odpowiednich ilościach. Regularne picie wody wspomaga proces odchudzania. Bez odpowiedniej ilości wody nie da się utrzymać dobrej diety. Woda transportuje składniki odżywcze i przyczynia się do wydalania produktów… Continue reading 

Czy warto chodzić na siłownię

Istnieje wiele stereotypów, według których siłownia to miejsce spotkań mięśniaków, czy też pięknych dziewczyn o nienagannych figurach. Jednak siłownia jest najlepszym miejscem do pracy nad sobą dla każdego. Dzięki niej jest się w stanie zgubić nadprogramowe kilogramy, zwiększyć wytrzymałość oraz… Continue reading 

Ćwiczenia w domu

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów i ćwiczeń, które powodują szybki spadek wagi. Nie wystarczy bowiem sama dieta i zdrowy tryb życia, aby schudnąć. Trzeba także postawić na aktywność fizyczną. Można ćwiczyć, oglądając filmiki z gotowymi treningami. Jest ich bardzo dużo, dlatego… Continue reading 

Zasady zdrowego odżywiania

Istnieje kilka zasad zdrowego i racjonalnego odżywiania. Najważniejsze jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. Są one nieocenionym źródłem witamin, minerałów, błonnika pokarmowego i fitozwiązków. Zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Warzywa powinny znajdować się praktycznie w każdym naszym posiłku. Po… Continue reading 

Zdrowe odżywianie – jak zacząć

Warto zawsze pamiętać, że nasze zdrowie zaczyna się na talerzu. Jedzenie ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Chcąc żyć długo i cieszyć się zdrowiem, nie można objadać się Fast-foodami, słodyczami i popijać colą. Od czego zatem zacząć zdrowe odżywianie? Najważniejsze… Continue reading 

Dieta Dukana

Twórcą tej diety jest doktor Pierre Dukan. Dieta stawia na spożywanie produktów białkowych. Skuteczność diety możliwa jest dzięki specjalnie opracowanej koncepcji, składającej się z czterech faz, z której każda kolejna jest mniej restrykcyjna i wymaga od nas coraz mniej poświęcenia.… Continue reading 

Efekt jo-jo

Dieta to niestety tylko połowa sukcesu. Trzeba jeszcze utrzymać nową wagę. Nie wolno powrócić do dawnych nawyków, ponieważ kilogramy bardzo szybko wrócą. Kilogramy wrócą do nas także wtedy, gdy zastosowaliśmy dietę zbyt drastyczną, gdy schudliśmy za szybko. Nie ma diety… Continue reading 

Co dają nam ćwiczenia?

Aktywność fizyczna nie tylko pomaga nam uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Przynosi o wiele więcej korzyści dla naszego zdrowia i organizmu. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie dokonuje się szereg zmian - zwiększa się zapotrzebowanie mięśni na tlen i materiały energetyczne,… Continue reading 

Dieta na płaski brzuch

Istnieje kilka dietetycznych zasad pomagających pozbyć się zbędnego tłuszczyku z brzucha. Cała filozofia polega na tym, aby spożywać produkty zalecane, a unikać tych produktów, które mają właściwości wzdymające. Głodówka na pewno nie jest dobrym wyjściem, należy jeść 5 posiłków dziennie,… Continue reading 

Czy warto pójść do dietetyka

Jeśli podejmowane przez ciebie próby odchudzania się nie przynoszą pożądanych efektów, warto rozważyć wizytę u dietetyka. Dietetycy specjalizują się w doborze indywidualnego sposobu żywienia dla każdego pacjenta. Dietetyk ustala dietę uwzględniając stan twojego zdrowia, wiek, płeć, aktywność fizyczną, nawyki, cele.… Continue reading 

Bieganie, a odchudzanie

Bieganie może być niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Kiedy biegniemy, angażujemy do pracy mnóstwo mięśni. Podczas biegania pracują mięśnie ze. strefy problematycznej, czyli brzuch, biodra, pośladki i uda. Podczas biegu pierwsze 20-30 minut organizm w ok. 80 procentach czerpie… Continue reading 

Kolacja podczas diety

Krąży mit, że będąc na diecie należy zrezygnować z jedzenia kolacji lub jeść ją przed godziną 18. Są to jednak bzdury. Kolację jeść trzeba, inaczej może się zdarzyć tak, że będziemy wieczorem podjadać (np. oglądając telewizję) lub obudzimy się głodni.… Continue reading 

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. Inne jej nazwy to dieta szwedzka, duńska lub Mayo. Jest określana jako trzynastodniowa droga do sukcesu. Jest to dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Nie mogą jej stosować osoby z nadciśnieniem, chorobami… Continue reading 

Czy zastapić słodycze na diecie?

Decydując się na dietę musimy bezwarunkowo pożegnać się z wszelakimi słodyczami. Nie jest to jednak wyzwanie łatwe, ponieważ słodkości to ulubiony przysmak większości osób. Czasami od samego patrzenia na nie, nabieramy ochoty na ich zjedzenie. Jednak warto zastąpić je zdrowymi… Continue reading 

Błędy żywieniowe

Błędy żywieniowe mogą wiązać się zarówno z niedoborem niektórych produktów, jak i z nadmiarem. Błędy żywieniowe mogą sprawić, że nasze odchudzanie nie przyniesie pożądanych efektów, a nawet możemy przytyć. Należy zawsze pamiętać, aby jeść tylko świeżo przygotowane posiłki, a nie… Continue reading 

Wspomaganie odchudzania

beauty-pool-posing-1431085-2-mL-karnityna może być stosowana jako suplement dodatkowo wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzających się, trenujących osób, ale nie jest to jedyne znane jej zastosowanie. Powszechnie stosuje się ją w leczeniu różnych chorób i urazów. Niedobór karnityny możę spowodować osłabienie mięśni… Continue reading

Środki odchudzające

Jako iż karnityna została okrzyknięta super środkiem odchudzającym, z którego zresztą mało, kto bez diety i treningu jest zadowolony, producenci odżywek i suplementów rozwinęli gałąź suplementów, jaką są spalacze tłuszczu, możemy tu zaliczyć na przykład termogeniki podwyższające temperaturę naszego ciała.… Continue reading

Jak osiągnąć atrakcyjną sylwetkę?

beautiful-fitness-woman-doing-stretching-exercise-1421484-mIstnieje wiele środków mogących ułatwić nam redukcje zbędnej tkanki tłuszczowej, lecz nie należy zapominać, że są to tylko dodatki. Wszystkie preparaty oczywiście te sprzedawane bez recepty możemy bez problemu dostać w aptece lub na aukcjach internetowych, należy jednak odróżnić suplementy… Continue reading

Sprawdzone suplementy diety

Otóż pytanie czy warto kupić suplement zawierający l-karnityne zadaje sobie wiele osób stających przed tym wyborem, są to ludzie chcący za wszelką cenę pozbyć się kilku kilogramów, ale omijający przy okazji najlepsze i najprostsze sposoby takie jak dieta oraz trening.… Continue reading

Życie

woman-portrait-relaxing-on-hammock-1-1422337-mŻycie jest jedną z odmian ludzkiego istnienia, jaka wymaga od nas niebywałego angażu w każdą swoją materię. Kiedy źle o nie dbamy pojawiają się choroby, kiedy dobrze, wszystko jest w naszym organizmie zdrowe i możemy w pełni cieszyć się tym,… Continue reading

Zespół policystycznych jajników

Nie można nazwać tego popularnością, jednak Zespół policystycznych jajników to jedna z najczęściej występujących chorób narządów rodnych u kobiet. Choroba ta objawia się zaburzeniami menstruacji, otyłością czy chociażby nadmiernym owłosieniem na całym ciele. Nie ma jednoznacznej przyczyny występowania tej choroby,… Continue reading

Sekrety medycyny

medical-doctor-1314903-mKażdy człowiek był kiedyś chory, czuł wtedy wielką słabość i był zły sam na siebie, że nie doceniał czasu, w którym był zdrowy. Cała medycyna prowadzi nieustanne badania mające na celu wynalezienie coraz to nowych leków, które pomogą zwalczać choroby… Continue reading

Czy potrzebujemy utraty wagi?

Przed podjęciem decyzji zrzucania wagi powinniśmy się poważnie zastanowić czy na pewno tego potrzebujemy. Odchudzanie powinno być skonsultowane z lekarzem bądź dietetykiem. Fachowa pomoc jest przydana przy obliczaniu dziennej porcji kalorii jaką powinniśmy spożywać czy też składników jakie dieta powinna… Continue reading

Zalety jazdy na rowerze

on-the-bicycle-1-1161197-mDbając o nasze zdrowie nie możemy zapominać o jeździe na rowerze. Nie ważne czy mieszkasz w mieście czy na wsi – jeździć przy odrobinie chęci można wszędzie. Oczywiście, nasze zdrowie woli oddychać powietrzem czystym , nie miejskim, ale w ostateczności… Continue reading

Wartościowe rośliny

Noni jest bardzo wartościową rośliną. Rośnie w krajach tropikalnych. Pozyskuje się z niej sok, owoce do przetworów, drewno i liny kręcone z łyka tej rośliny. W naturalnym środowisku może ona osiągać do 3,5m wysokości i 0,5m obwodu pnia. Jej owoce… Continue reading

Regularne spacery

walking-with-dogs-1185411-mMyśląc o utrzymaniu naszego zdrowia nie możemy zapominać o regularnych spacerach. Zamiast bawić się z pilotem w ręku przerzucając kanały jeden po drugim nałóżmy buty, weźmy kurtkę na wszelki wypadek i wyruszmy na spacer szukając zdrowia. Na początku niech będą… Continue reading

Sok z owoców noni

Sok z owoców noni powoli zdobywa światową sławę. Dzieje się tak z powodu jego cudownych właściwości. Leczy on wiele schorzeń m.in: prostatę, kaszel, raka płuc i wiele innych. Opatrunki z dodatkiem soku noni zwiększają tempo gojenia się ran otwartych i… Continue reading

Wybór odpowiedniej diety

salad-1426127-mDieta jest niezwykle ważnym elementem prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiednia dieta będzie przyczyną naszego dobrego samopoczucia, będzie utrzymywać w najlepszym stanie nasze zdrowie, a także pozwoli nam długo żyć. Należy od razu zaznaczyć, że nie istnieje dieta idealna – dla… Continue reading

Właściwości soku noni

Sok noni ma cudowne właściwości, które są obecnie znane na całym świecie. Wytarzany jest on z owoców noni. Owoce te rosną na wulkanicznej glebie, dlatego znane z tego ziemie, że na tym obszarze jest czyste, doskonałe powietrze. Te warunki powodują,… Continue reading

Zdrowy styl życia

learner-2-583388-mJak wszyscy dobrze wiedzą zdrowie to największy dar, jaki możemy otrzymać w życiu. Człowiek chory jest słaby i nie chce mu się nic robić, odechciewa mu się żyć. Jednak ludzie zdrowi nie doceniają często tego i popadają w takie nałogi… Continue reading

Morwa Indyjska

Morwa Indyjska  –  z łacińskiego Morinda Citrifolia. Roślina pochodzi z  Południowo – Wschodniej Azji. Rozpowszechniła się na całym świecie, jako środek leczniczy oraz przyprawa pochodząca z Indii, a dokładniej z jej wschodniej części. Na Hawajach Morwa Indyjska… Continue reading

Jak wybrać właściwą dietę?

salad-1417140-mJak wskazują badania przeprowadzane na całym świcie, wiele osób na całym świecie cierpi na nadwagę. Jest to wielki problem na skalę światową. Rządy państw powinny zareagować na dane statystyczne. Według nich bardzo duży odsetek ludzi, w każdym państwie, stanowi ogół… Continue reading

Komu pomoże sok z noni?

Sok noni pomaga starszym osobom. Likwiduje on bóle stawów i mięsni. Obniża także poziom cholesterolu we krwi. Sok noni jest znany też wśród kulturystów, ponieważ działa on jak naturalny gainer. Po niewielkiej dawce tego soku mamy dużo siły i chęci… Continue reading

Utrzymanie zdrowia w dobrej formie

woman-holding-delicious-grapefruit-in-her-hand-1386617-mSzanuj zdrowie należycie, bo jak umrzesz stracisz życie” Aleksander Fredro. Coraz więcej osób szuka pomocy ze swoimi kłopotami w mniej znanych metodach leczenia. Jak każdy dobrze wie, obecna medycyna stoi na bardzo wysokim poziomie, w niektórych aspektach możemy śmiało powiedzieć,… Continue reading

Gdzie kupić sok z noni?

Sok z noni nie jest zbyt drogi a ciężko przecenić jego wartości odżywcze oraz zdrowotne. Na sok z noni stać praktycznie każdego tym bardziej ze nie pije się go w hektolitrach. Jeśli chodzi o to czy trzeba na niego długo… Continue reading

Programy kulinarne

Gdy oglądamy telewizję, nie trudno jest  zauważyć, że występuje coraz więcej programów związanych z gotowaniem. Często są one prowadzone przez znane osoby, takie jak aktorki, które w rzeczywistości nie są doświadczonymi kucharzami. Ich styczność z gotowaniem wywodzi się z… Continue reading

Rodzaje diet

Jest wiele diet, które umożliwiają zrzucenie zbędnych kilogramów. Każda z diet jest oparta na innej zasadzie i też nie do każdego z nas się nadaje. Najlepiej jeśli będzie po części przystosowana do naszych nawyków żywieniowych i kubków smakowych. Jeśli ktoś… Continue reading

Tanio i szybko

Bardzo powszechnym sposobem na szybkie zjedzenie dobrego i ciepłego posiłku, jest jedzenie tzw. fast foodów. Chyba każdy wie co to jest. Nie można zaprzeczyć, że jest to bardzo niezdrowe, ale z drugiej strony dostarcza bardzo dużo smaku i sprawia, że… Continue reading

Jak zdrowo się odżywiać?

Odpowiednie odżywianie ma bardzo duży wpływ na nasze życie. Jeżeli będziemy się źle odżywiać, wówczas możemy być pewni tego, że w końcu nasz organizm się zbuntuje, czego efektem będą różnego rodzaju choroby. Osoby, które mają dobrą, zdrową i zbilansowaną dietę… Continue reading

Co jeść, by schudnąć?

Wielu z nas jest niezadowolonych ze swojej wagi. Zwykle brakuje nam motywacji do tego, by zacząć się odchudzać. Boimy się przejść na dietę, podczas której będziemy głodni. Nie ma jednak takiej potrzeby, by podczas diety głodować. Wystarczy dobrać odpowiednie produkty,… Continue reading

Wegetarianizm

Bardzo powszechnym stylem odżywiania się jest wegetarianizm. NA czym on polega? Prawdopodobnie większość z nas zna to pojęcie i kojarzy z niejedzeniem mięsa. Często jest to mylone z weganizmem. Jeśli chodzi o wspomniany wegetarianizm, to osoby te nie spożywają żadnej… Continue reading

Co na szybki obiad?

Większość z nas boryka się z problemem, który wiąże się z niechęcią do gotowania obiadów. Można to określić jako lenistwo, brak czasu lub brak pomysłów. Jest wiele dań, które można przygotować bardzo szybko. Ich przygotowanie nie wymaga dużych umiejętności kulinarnych,… Continue reading

Jak dbać o linię?

Gdy naoglądamy się wspaniałych kobiecych kształtów w telewizji czy w gazetach, w których na każdym roku widać przepiękne gwiazdy: aktorki, piosenkarki czy jeszcze inne sławne osobistości, to zawsze rzuca nam się w oczy ich wspaniały wygląd. Wtedy zastanawiamy się, jak… Continue reading

Jak łączyć składniki

Kolejnym ważnym elementem, który wiąże się ze zdrowym odżywianiem się, jest łączenie składników. Jeśli interesujesz się zdrowym trybem życia i dietami, to z pewnością w wielu źródłach przeczytałeś, że można jeść wszystko ale w odpowiednich proporcjach, godzinach, dawkach i połączeniu… Continue reading

Odżywianie a zdrowie

Sposób w jaki odżywia się każdy z nas ma duży wpływ na nasze zdrowie. Pierwszym tego przykładem są osoby z dużą nadwagą. Oczywiście, nie każdy musi być szczupły i filigranowy, gdyż ma taką budowę i ma to w genach, ale… Continue reading

Zakupy spożywcze

Gdy wybierasz się do sklepu, by kupić artykuły spożywcze, to jaki dział najchętniej odwiedzasz? Co jest niezbędne w twojej kuchni, a zwłaszcza w lodówce. Każdy z nas, przez to, że ma inne nawyki żywieniowe i lubi jeść coś innego, kupuje… Continue reading

Dieta a ćwiczenia

Jeśli zależy ci na tym, aby zrzucić parę kilogramów, to z pewnością będziesz się wyrzekać jedzenia. Jednak, jeśli chodzi o odchudzanie, to nie można mieć takiego podejścia, ze się głodujesz. Bo wygłodzony organizm prędzej czy później będzie się domagał jakiegoś… Continue reading

Nadwaga

W telewizji niedawno pojawił się na jednym ze znanych i lubianych kanałów program o ludziach, których nadwaga zagraża ich zdrowiu. Uważam, że właśnie tego typu bodźce powinny zostać skierowane do walki z otyłością wielu ludzi. Bodziec, który przestraszy osobę, która… Continue reading

Skuteczne odchudzanie

Moda narzuca nam dziwny styl. Kobiety idealne zdaniem wielu projektantów to kobiety prawie całkowicie pozbawione ciała. „Nadwaga” to słowo całkowicie zabronione w świecie mody. Modelki bardzo często stosują różnego rodzaju odżywki. Starają się one znaleźć sposób na skuteczne odchudzanie tak,… Continue reading

Indywidualna dieta

Coraz więcej ludzi na świecie zaczyna sobie zdawać sprawę z tego jak ważne dla ich zdrowia jest prawidłowe odżywanie się a tym samym odpowiednia dieta. Ludzie zaczynają powoli dojrzewać i zdawać sobie sprawę, że potrzebna im jest indywidualna dieta, która… Continue reading

Nadwaga to choroba

Masa kobiet narzeka na swoją wagę co mężczyzną wydaje się bardzo dziwnym zjawiskiem, gdyż oni nie widzą problemu. Mężczyźni są wzrokowcami i jako tacy na pewno powiedzieli by nam, że niestety grozi nam nadwaga jeżeli dalej będziemy jadły to co… Continue reading

Dietetyczne odchudzanie

Każdy chce być wiecznie młody, zgrabny i szczupły. Takie wymogi stawiają przed współczesnym człowiekiem zwłaszcza media, które kreują taki oto obraz doskonałej i nieskazitelnej sylwetki. Jednakże nie trzeba za bardzo ulegać wpływom mediów i brać wszystkie te kryteria nie do… Continue reading

Wypadanie włosów

Obecnie, zauważyć można, iż wypadanie włosów stało się dolegliwością bardzo powszechną, z którą musi borykać się wielu ludzi. Często jest to spowodowane podłożem genetycznym, więc jeżeli zwrócimy uwagę, iż nasi rodzice czy dziadkowie mają problemy z łysieniem, powinno się temu… Continue reading

Diety cud, zdrowe diety i odżywianie

Pewnie większość z nas chociaż raz w życiu próbowało stosować jakąś dietę i większość z nich zaliczała się do „diet cud”, których zadaniem jest efektownie odchudzić nas w ekspresowy sposób. Niestety jednak takie diety cud nie są skuteczne, chociaż odchudzają… Continue reading

Ruch to zdrowie

Nie da się zaprzeczyć, że uprawianie sportów, wykonywanie rozmaitych ćwiczeń tak samo na siłowni jak i zaciszu własnego domu oraz uczestniczenie w aerobiku bądź też fitness to samo zdrowie. Chociaż ludziom na ogół nie chce się ćwiczyć oraz uprawiać sportów,… Continue reading

Skuteczność odchudzania

Każdy kto chociaż raz w życiu się odchudzał dobrze wie, iż nic nie daje w stu procentach żadna dieta, nawet tak zwane diety cud. Wszystko bowiem zależy od siły woli odchudzającej się osoby. Jeśli nawet wybierze ona jak najmniej rygorystyczną… Continue reading

Powszechne diety

Aby zdrowo chudnąć należy zadbać w szczególności o zdrowy styl życia, o zdrowe odżywianie, jak najwięcej ruchu na świeżym powietrzu, oraz sporo ćwiczeń. Media, Internet, czasopisma zalewają nas wszędobylskimi dietami, które są bardzo różnorodne i nie bardzo wiadomo, którą dietę… Continue reading

Prawidłowe odżywianie

Ostatnie lata przyniosły bardzo pożyteczną i zdrową modę na właściwe odżywianie. Większość osób coraz częściej przywiązuje wagę do tego co je i ile zjada. Prawidłowe odżywianie ma na celu dostarczenie organizmowi wszelkich niezbędnych witamin i mikroelementów, aby działał właściwie. Dieta… Continue reading

Anoreksja, bulimia, poważny problem

Większość z nas nie zdaje sobie nawet sprawy jak dużo osób cierpi na anoreksję oraz bulimię. Do osób zmagających się z tego typu przypadłościami należą przede wszystkim młode dziewczyny, nastolatki, które w pogoni za idealną figurą doprowadzają swój organizm do… Continue reading

Otyłość i wszystko jasne

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób zmaga się z nadwagą. Szczególnie to kobiety cierpią z powodu dużej masy swojego ciała i robią wszystko, by ją zmniejszyć w jak najkrótszym czasie. W tym celu stosują najróżniejsze diety cud, które zwykle kończą… Continue reading

Dieta Kwaśniewskiego i Kopenhaska

Jeżeli mamy na myśli zdrowe i rozsądne odchudzanie się to każda nasza dieta powinna być dobrze dobrana i zbilansowana. Niestety nie zawsze tak się dzieje, czasem nasz jadłospis jest bardzo ubogi a my zjadamy to co wpadnie nam w ręce… Continue reading

Zdrowie emeryta

Zwykle emeryci kojarzą nam się ze schorowanymi staruszkami, którzy potrzebują czyjejś pomocy oraz opieki. Jednak wbrew pozorom większość emerytów to pełne wigoru osoby, które cieszą się „drugą młodością”. Niektórzy zastanawiają jak ludziom w takim wieku udaje się zachować tyle wigoru.… Continue reading

Wypadanie włosów

Niestety, wiele sytuacji życiowych sprawia, iż wypadanie włosów staje się mimowolne. Przede wszystkim liczne zażywanie antybiotyków, czy innych leków posiadających skutki uboczne przyczyniają się właśnie do osłabienia włosów. Nie warto jednak denerwować się faktem, iż każdego dnia wypada ich około… Continue reading

Dieta Dukana i 1000 kcal

Każdy kto chce schudnąć szuka jakiejś skutecznej metody, niestety w większości przypadków diety cud po prostu nie istnieją a odchudzanie się wymaga sporej determinacji i zaangażowania. Wielu specjalistów stara się opracować najmniej inwazyjną a zarazem skuteczną dietę, dzięki wieloletnim badaniom… Continue reading

Dieta zgodna z grupą krwi i Kapuściana

Spożywanie posiłków jest procesem dzięki któremu nasz organizm może swobodnie funkcjonować, aby tak się działo należy dostarczać mu niezbędnych wartości odżywczych, dostępne są one w różnych produktach a warzywa i produkty pełnoziarniste mają najwięcej wartości odżywczych. Nasz organizm sam wie… Continue reading

Głodówka

Bycie na diecie to sprawa bardzo osobista, każdy z nas jest inny i każdy organizm inaczej reaguje na spożywane produkty. Jedni chudną szybciej a inni muszą w to włożyć więcej wysiłku, wszystkie dokładnie opracowane diety mają jedno założenie przyspieszyć nasz… Continue reading

Jak zadbać o wygląd

Obecnie wypadanie włosów nie musi Stanowic już tak dużego problemu. Faktem bowiem jest to, iż rynek bogaty jest w preparaty, które nie tylko przywracają stan naturalny włosów, lecz także przeciwdziałają narodzinom takiego problemu. Po takie profilaktyczne środki powinny sięgać przede… Continue reading

Dieta śródziemnomorska

Wiele osób które nieustannie się odchudza, często zastanawia się nad tym czy istnieje taka dieta, która jest nie tylko zdrowa, rozsądna ale także smaczna i powodująca utratę kilogramów. Takie dylematy nie dotyczą osób, które żyją w ciepłej strefie klimatycznej, dieta… Continue reading

Dieta na przytycie

Żyjemy w czasach, gdzie większość z nas zmaga się z problemem nadwagi czy nawet otyłości, wpływ na to ma wiele czynników. Nie zwracamy większej uwagi na to co jemy, stołujemy się w barach szybkiej obsługi a tam posiłki to tylko… Continue reading

Dieta wegetariańska

Dieta służy nie tylko pozbywaniu się zbędnych kilogramów ale to także sposób naszego życia. Jedni uwielbiają potrawy mięsne i tłuste sosy a inni rezygnują z nich na rzecz zdrowych produktów. Dieta wegetariańska całkowicie wyklucza z naszego jadłospisu mięsa w niektórych… Continue reading

Mono diety

Pozbywanie się nadmiernych kilogramów stało się symbolem naszych czasów, praktycznie każdy z nas chociaż jeden raz w życiu stosował jakąś dietę. Była ona mniej lub bardziej skuteczna, ale zawsze wiązało się to z podjęciem walki z kilogramami. Każda dieta będzie… Continue reading

Dietetyk

Wytrwanie do końca na naszej diecie jest bardzo trudnym zadaniem, niestety większość z nas już po kilku dniach zaprzestaje odchudzania i powraca do normalnego jedzenia, co z kolei jest przyczyną do rozregulowania naszej przemiany materii. Oczywistym jest to, że nasz… Continue reading

Dieta Cambridge

Od dawna wiadomo już że grupowe odchudzanie się daje większe efekty niż pozbywanie się zbędnych kilogramów w pojedynkę. Mamy wtedy większą motywację oraz szersze pole do działania. Dieta Cambridge oparta jest właśnie na takim grupowym odchudzaniu się. Jest to swoisty… Continue reading

Pielęgnacja skóry

Takie zabiegi jak pielęgnacja skóry nie powinny być zaniedbywane i przestrzegane w miarę możliwości każdego dnia. Przede wszystkim pielęgnacja skóry jest potrzebna u osób, które są bardzo wrażliwe i ich skóra bywa sucha. W takich sytuacjach należy zadbać o odpowiednie… Continue reading

Szybkie diety odchudzające

Wielu ludzi w ostatnich czasach pragnie w niedługi i prosty sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które wciąż przeszkadzają w tym, aby ocenić sylwetkę na atrakcyjną. Dlatego też wielu ludzi pragnie znaleźć sposób na szybkie diety odchudzające. Oczywiście dzisiejsze czasy wciąż… Continue reading

Modny makijaż

Poza modnym ubraniem, niewątpliwie istotny jest także modny makijaż. Pozwala on bowiem na zwiększenie atrakcyjnego wizerunku każdej kobiety. Często zdarza się tak, iż przeciętne kobiety, szczególnie młode dziewczyny, które pragną być na topie obserwują gwiazdy i modelki, które reprezentują wizerunki… Continue reading

Styl gwiazd

Inspirujący dla wielu młodych ludzi jest niewątpliwie styl gwiazd. Robi on tak duże wrażenie przede wszystkim w momencie, kiedy stroje wykazują się prawdziwą oryginalnością. Fani wielkich gwiazd starają się naśladować ich styl, aby przez takie działania czuć się podziwianym i… Continue reading

Pielęgnacja włosów

Bardzo ważnym zagadnieniem dla kobiet jest niewątpliwie pielęgnacja włosów. Panie, szczególnie o długich włosach muszą dbać o to, aby były one zawsze świeże i ułożone. Pierwszym warunkiem, który należy spełniać jest regularne mycie, gdyż to pozwala na świeży wygląd włosów.… Continue reading

Zadbaj o włosy

Taki problem jak wypadanie włosów wbrew pozorom jest bardzo powszechny i boryka się z nim duża liczba ludzi. Nie zawsze bowiem objawia się to plackami na głowie, czasami zmiany te są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Jednak przyglądając się bliżej… Continue reading

W zdrowym ciele zdrowy duch

Za pomocą ćwiczeń można nie tylko przyspieszyć metabolizm przemiany materii w naszym organizmie, ale również sprawiamy, iż nasze ciało jest wysportowane, mięśnie należycie pracują, a ponadto ćwicząc wydziela się hormon szczęścia, który poprawia nasze samopoczucie i sprawia, iż mózg się… Continue reading

Porady kosmetyczne dla osób z suchą cerą.

Twoja sucha cera nie wie, co to trądzik pospolity. Teraz też wygląda bardzo ładnie, ma zdrowy koloryt, jest napięta i elastyczna. Nie zdradza jeszcze oznak starzenia się. Mimo to jest bardzo wrażliwa na czynniki zewnętrzne.

Zimą chroń ją przed wiatrem… Continue reading

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.