Odchudzanie

Czekolada podczas odchudzania?

Wiele osób z pewnością chciałoby usłyszeć, że podczas odchudzania można jeść dowolną ilość czekolady. Słodycz ta nie do końca jest zła, ale nie powinno się jej nazbyt spożywać. Czekoladę tworzy się z ziaren kakaowych, w większości, których znajdują się czynne… Continue reading 

Głodówka to dobre rozwiązanie?

Dzisiaj media są podstawowym źródłem wiedzy dla wielu osób, bardzo dużo w telewizji i w innych odbiornikach poruszane są tematy związane z dietami, odchudzaniem i z radzeniem sobie z otyłością. Bardzo dużo można spotkać diet, o różnych nazwach, czy to… Continue reading 

Schudnąć przed urlopem

Po okresie zimowym u większości ludzi kondycja jest osłabiona, ciało troszkę nabrało kształtów, a urlop się zbliża. Najczęściej duży problem pojawia się u pań w okolicach ud oraz brzuszek. Chcąc pozyskać figurę, o której marzy każda kobieta, trzeba się nieźle… Continue reading 

Jak skutecznie się odchudzać?

Najlepszym wyjściem jest zatem zjadanie cztery do pięciu razy dziennie mniejszych posiłków, przekąsek. Lecz owe przekąski powinny być bogate we wszelkie wartości odżywcze. Nie ma tu mowy o jakichkolwiek pustych kaloriach, które nic nie wnoszą do naszego organizmu, jedynie tylko… Continue reading

Zbyt szybka utrata wagi

Kiedy stopniowo tracimy wagę nasz organizm oraz skóra mają czas na regenerację oraz przystosowanie się do nowej wagi. Natomiast jeśli zbyt szybko zrzucimy zbędny balast, skóra może stać się obwisła, będziemy mieli rozstępy, których nie będzie można się pozbyć w… Continue reading

Jak walczyć ze zbędnymi kilogramami?

Każdy kto walczy ze zbędnymi kilogramami wie, że jest to bardzo trudna i długotrwała walka. W skutecznym odchudzaniu liczy się nie tylko dobra dieta, ale także nasza motywacja i ćwiczenia gimnastyczne. Wiele osób pomaga sobie w tym procesie spożywając przeróżne… Continue reading

Jak szybko pozbyć się zbędnych kilogramów?

Każda osoba, szczególnie młoda pragnie czuć się atrakcyjna dla otoczenia, w którym przebywa. A pomóc w tym mogą niewątpliwie modne ubrania. W każdym sezonie tworzone są przez projektantów nowe kolekcje, które są w tym czasie prawdziwym hitem. Właśnie wtedy ludzie… Continue reading

Odchudzanie

Odchudzanie stało się bardzo modne, w szczególności zaraz po okresie zimowym. Po zimie kondycja spada, zwiększa się u niektórych tkanka tłuszczowa, po czym takie osoby później dążą do nadrobienia zaległości i do utraty zbędnych kilogramów, poprzez odchudzanie się, stosując przy… Continue reading 

Odchudzanie a alergia

Mający alergię muszą przede wszystkim dopasować własny sposób odżywiania do rodzaju alergii. Osoby z alergią pokarmową na całe życie będą musiały wyeliminować pewne pokarmy i produkty ze swojego jadłospisu. Oczywiście mogą one stosować diety odchudzające. Ważne, by diagnoza alergii była… Continue reading 

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej, warto najpierw poznać zasady zdrowego odchudzania. Odchudzanie poniekąd wydaje się być bardzo prostym rozwiązaniem, jednakże wiele osób, szczególnie kobiety, popełniają podstawowe błędy. Podczas prób redukowania tkanki tłuszczowej, ciao zasługuje na dobre traktowanie. Zwykłe diety cud… Continue reading 

Zasady zdrowego odchudzania

Chcąc stracić na wadze, trzeba stosować się do kilku bardzo ważnych wskazówek. Ważne jest, by spożywać od 4-5 posiłków dziennie, w odstępie od 3-4 godzin. Każda potrawa powinna zawierać białko, warzywa i węglowodany złożone. Posiłki powinny być niewielkie, lecz częste.… Continue reading 

Sposoby na przyspieszenie spalania kalorii

Śniadanie przede wszystkim zagwarantuje dobry dzień oraz rozpocznie proces przeprowadzania metabolizmu. Okazuje się, że kofeina zawarta w kawie, czekoladzie, orzeszkach, coli czy kakao przyspiesza metabolizm. Ważne jest, by pić bardzo dużo wody mineralnej. Około 1, 5 litra dziennie może wpłynąć… Continue reading 

Odchudzanie a środki na odchudzanie

Z odchudzaniem raczej do tej pory chyba każda osoba miała styczność, nawet gdy nie osobiście, to ktoś z bliskich z pewnością stosował dietę. Jedni wychodzili z tego cało, inne próby kończyły się fiaskiem. Ważna przede wszystkim jest metoda odchudzania, rozważna.… Continue reading 

Kilka zasad pomagających schudnąć

Częstym błędem u osób chcących stracić na wadze jest właśnie pomijanie głównego posiłku, jakim jest śniadanie oraz pomijanie jedzenie pierwszego posiłku około południa. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, który dostarcza energii i pobudza metabolizm. Na śniadanie należy sięgać… Continue reading 

Mity na temat odchudzania

Przez lata powstało kilka nieprawdziwych teorii na temat odchudzania. Największym mitem jest założenie, że im mniej się je, tym bardziej się chudnie. Jeżeli ograniczymy spożywanie posiłków do jednego lub dwóch dziennie, to wcale nie przyniesie nam to wymarzonego efektu odchudzania,… Continue reading 

Schudnąć przed urlopem

Kiedy przychodzi czas urlopu, wiele osób nagle chciałoby szybko schudnąć, aby jak najlepiej prezentować i czuć się w letnich ciuchach, czy w stroju kąpielowym. Każda kobieta chciałaby mieć wcięcie w tali, czy też szczupłe nogi. Proces odchudzania wymaga trochę czasu,… Continue reading 

Zielona kawa – wspomagacz odchudzania

W zielonej kawie występuje kwas chlorogenowy - organiczny związek z grupy polifenoli. Jest on mocnym przeciwutleniaczem walczącym w organizmie z wolnymi rodnikami. Kwas ten ma właściwości obniżające wchłanianie cukru i zwiększające wrażliwość na insulinę. CO najważniejsze, wpływa także na spalanie… Continue reading 

Efekt jo-jo

Dieta to niestety tylko połowa sukcesu. Trzeba jeszcze utrzymać nową wagę. Nie wolno powrócić do dawnych nawyków, ponieważ kilogramy bardzo szybko wrócą. Kilogramy wrócą do nas także wtedy, gdy zastosowaliśmy dietę zbyt drastyczną, gdy schudliśmy za szybko. Nie ma diety… Continue reading 

Bieganie, a odchudzanie

Bieganie może być niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Kiedy biegniemy, angażujemy do pracy mnóstwo mięśni. Podczas biegania pracują mięśnie ze. strefy problematycznej, czyli brzuch, biodra, pośladki i uda. Podczas biegu pierwsze 20-30 minut organizm w ok. 80 procentach czerpie… Continue reading 

Skuteczność odchudzania

Każdy kto chociaż raz w życiu się odchudzał dobrze wie, iż nic nie daje w stu procentach żadna dieta, nawet tak zwane diety cud. Wszystko bowiem zależy od siły woli odchudzającej się osoby. Jeśli nawet wybierze ona jak najmniej rygorystyczną… Continue reading

Otyłość i wszystko jasne

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób zmaga się z nadwagą. Szczególnie to kobiety cierpią z powodu dużej masy swojego ciała i robią wszystko, by ją zmniejszyć w jak najkrótszym czasie. W tym celu stosują najróżniejsze diety cud, które zwykle kończą… Continue reading

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.