Prawidłowe odżywianie

Ostatnie lata przyniosły bardzo pożyteczną i zdrową modę na właściwe odżywianie. Większość osób coraz częściej przywiązuje wagę do tego co je i ile zjada. Prawidłowe odżywianie ma na celu dostarczenie organizmowi wszelkich niezbędnych witamin i mikroelementów, aby działał właściwie. Dieta powinna być zbilansowana i zrównoważona, a posiłki powinny być o regularnych porach dnia. Jeśli natomiast posiłki jemy nocą, wówczas nie jest to najlepszym rozwiązaniem dla organizmu i zdrowia, ponieważ żołądek nie przetrawi tego. Najlepiej zatem ostatni posiłek spożyć przed osiemnastą, później już nie wolno sobie folgować, jeśli oczywiście chcemy nie tylko zdrowo odżywiać się, ale również nie przytyć.

 

Od codziennej diety wiele zależy, między innymi zależy od tego dobre samopoczucie, wygląd oraz zdrowie. Jednakże inna dieta będzie dla dorosłej osoby, natomiast inna dla dziecka. Inna dieta będzie również dla osoby, która aktywnie spędza czas, ponieważ potrzebuje ona więcej składników odżywczych i więcej witamin, natomiast mniej potrzebuje ich osoba pasywna, która jest bierna.

 

 

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.